Друзья, добрый день! — 26 апреля 2026 г. в 01:34:16
Друзья, добрый день! Сегодня хочу поделиться рецептом дополнения к завтраку на скорую руку, который можно приготовить с вечера за 5-10 минут. Ингредиенты : -геркулес - 70 г. - семена льна -10 г. - корица 1/2 ч.л. -молотый имбирь 1/4 ч.л. - молотая гвоздика 1/8 ч.л. - мускатный орех 1/4 ч.л. - тыквенный протеин 20г. - голубика 20г. - греческий йогурт - 100 г. - кокосовое молоко - 150 г. - можно добавить 1 ч.л. какао (если любите шоколадный привкус) В ёмкость высыпать все сыпучие продукты, перемешать, добавить йогурт и кокосовое молоко. Перемешать. Поставить на ночь в холодильник. Утром украсить ягодами. Приятного аппетита! Это маленькое блюдо мягко очистит кишечник и улучшит его микрофлору, замедлит процессы старения, нормализует давление, обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом, содержит витамины гр.В, С, А,К, омега 3. Здоровья Вам и Вашим близким! 🫶