Техника «И чё?»
Техника «И чё?» Метод самопомощи, который позволит самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем. Он прост и удобен в применении, не требует профессиональной подготовки. Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму: 1️⃣ Сядьте удобнее и во весь голос озвучьте свою проблему 2️⃣ Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?» 3️⃣ Ответьте на заданный себе вопрос... 4️⃣ Задайте второй проверочный вопрос «И чё?» 5️⃣ Снова ответьте себе на заданный вопрос... Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да, ниче!». Ну вот, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным 👌 Вы знаете, кому это нужно переслать 😊👉 Берегите себя ❤️ #самопомощь #улыбнись MAX | ВКонтакте | Telegram | Дзен