⁉️ День рождения - грустный праздник?
⁉️ День рождения - грустный праздник? 🎈Почему многих людей свой день рождения не радует, а наоборот - вызывает тревогу и грусть? Нет, это не каприз. Часто за таким отношением стоят важные причины. И это нормально. Откуда берётся такое отношение к празднику? ♦️ Праздник как обязанность - часто празднование дня рождения ассоциируется не с радостью, а с необходимостью организовывать, готовить, убирать. ♦️ Негативный опыт в детстве. Не всегда наши дни рождения проходили весело. Возможно, было какое-то неприятное событие в этот день, или ребёнок чувствовал себя непонятым, обязанным или виноватым. ♦️ Страх возраста и перемен: «Прошёл ещё один год, а чего я добился?» - иногда мы невольно в канун дня рождения начинаем подводить итоги, и такие мысли превращают праздник в повод для самокритики. ♦️ Сложность принимать заботу и недоверие к окружающим - многим просто некомфортно от повышенного внимания, а в поздравлениях может видится формальность. 💡О чём это говорит? Отношение к дню рождения - это во многом отношение к себе. К своей самооценке, к праву на радость, любовь, принятие. ⚒️Что можно сделать? ♦️ Разрешите себе праздновать так, как хочется именно вам. Не хотите гостей - не зовите. Не хотите сообщений - предупредите об этом. Это ваш день, и ваше право. ♦️ Если накрывает грусть - дайте себе время погрустить, но не отдавайте печали весь день. ♦️ Не игнорируйте свои чувства. Постарайтесь понять, что именно вызывает дискомфорт? Ответ на этот вопрос может помочь изменить ситуацию. ☝🏻Главное - берегите себя. В этот день и в любой другой ❤️ Дубль канала в МАХ, VK и ТГ