⏱ Сколько на самом деле переваривается еда? — 15 августа 2026 г. в 05:11:40.826
⏱ Сколько на самом деле переваривается еда? #здоровье У разных продуктов скорость пищеварения отличается, но универсальной таблицы с точным временем для каждого продукта не существует. На процесс влияют размер порции, способ приготовления, количество белков, жиров и клетчатки, а также особенности работы ЖКТ. Лёгкая и жидкая пища обычно покидает желудок быстрее, а продукты с большим количеством белка и жиров задерживаются дольше — поэтому и насыщают надолго. И важный момент: желудок — только первый этап. Дальше пищеварение продолжается в тонком и толстом кишечнике. А миф о том, что жвачка остаётся в желудке на 40 часов, — всего лишь миф 😄 Её основа не переваривается полностью, но спокойно проходит через пищеварительный тракт и выводится из организма. Так что инфографику с «точным временем переваривания» лучше воспринимать как примерный ориентир, а не строгую медицинскую инструкцию.