Записки эндокринолога

🧠 ЕВРОПЕЙСКИЙ ПОДХОД К ХОЛЕСТЕРИНУ: 10 ГЛАВНЫХ ТЕЗИСОВ (ОБНОВЛЕНИЕ 2025) Европейские эксперты выпустили фокусированное обновление рекомендаций по лечению дислипидемий (нарушений липидного обмена). Это не революция, а точная настройка подхода к профилактике инфарктов и инсультов. Вот 10 ключевых смыслов, которые нужно знать 👇 1/10 📊 НОВЫЙ РАСЧЕТ РИСКА Больше не используем старую шкалу SCORE. Теперь для оценки вероятности инфаркта или инсульта у людей без ССЗ применяются: 🔹 SCORE2 (до 70 лет) 🔹 SCORE2-OP (после 70) Они учитывают не только смерть, но и нефатальные события — картина стала реалистичнее. 2/10 🔍 РИСК — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЦИФРЫ В КАЛЬКУЛЯТОРЕ Если пациент на грани назначения терапии, смотрим шире. Учитываем: 🔸 Высокочувствительный СРБ (>2 мг/л) 🔸 Липопротеин(а) (>50 мг/дл) …

ООО,опять заработало!!!!

Как есть блины и не толстеть: 5 простых шагов. Вопрос про похудение и блины не имеет точного ответа в граммах, но имеет четкие принципы. Запоминайте: 1️⃣ Легализуйте. Блины не враги, а еда. Разрешите их себе в любой день, чтобы не срываться на Масленицу. 2️⃣ Следите за калориями (общими). Толстеют не от гречки или блинов, а от общего перебора калорий. Вписывайте блины в свой баланс. 3️⃣ Не мажьте маслом. Лайфхак: масло, которым вы смазываете готовый блин, дает приличную прибавку к калориям и жирам. Часто именно она лишняя. 4️⃣ Добавляйте белок и клетчатку. Сладкие блинчики ешьте с ягодами и йогуртом. Несладкие — с мясом или птицей. Так вы дольше будете сыты. 5️⃣ Не паникуйте. Пара дней блинов не перечеркнут месяц здорового питания. ПП или нет? Выбирайте то, что любите. Хотите поэксперим…

🍎 КЛЕТЧАТКА: РАЗНЫЕ ВИДЫ-РАЗНАЯ ПОЛЬЗА. ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН. Новое исследование показывает: главный секрет пользы клетчатки — не просто достичь нормы в 25-30 г в день, а комбинировать разные её виды. Именно разнообразие волокон максимально поддерживает микробиом и здоровье кишечника. ⚠️ Ключевое правило: Любое увеличение клетчатки в рационе должно сопровождаться достаточным количеством воды — не менее 1,5–2 л в день. Без этого можно получить обратный эффект: вздутие, тяжесть и запоры. 🔍 Не вся клетчатка одинакова: Разные типы волокон выполняют разные функции и содержатся в различных продуктах. 🧩 ОСНОВНЫЕ ТИПЫ КЛЕТЧАТКИ: Растворимая (пребиотическая, гелеобразующая): ▪️ Пектин — ягоды, яблоки, сливы, свёкла ▪️ Инулин — корень цикория, спаржа, артишок, лук-порей ▪️ Бета-глюканы — овсян…

Ура, ура. Это было очень не просто, но я смогла настроить комментарии. И теперь вы можете писать свои комментарии под любым новым постом!

Ну что же такое, а комментарии не работают. Видимо прийдется нам всем набраться терпения и ждать,когда разработчики макса усовершенствовать платформу

• Статус БАД. Врачи по закону не могут вносить добавки в официальные протоколы лечения. 💡 Кому подходит лучше всего? • Людям с чувствительным пищеварением и непереносимостью обычного железа. • Пациентам с воспалительными заболеваниями кишечника или после операций на ЖКТ. • Беременным при токсикозе, когда другие формы усиливают тошноту. • Тем, кому нужно поднять ферритин и гемоглобин, но внутривенное введение невозможно. Ставьте ❤️, если было полезно, и сохраняйте в «Избранное», чтобы не потерять! Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию специалиста.

🔥 Липосомальное железо: главный прорыв в лечении дефицита или просто дорогая добавка? Разбираем самую обсуждаемую форму железа — от механизма действия до реальных клинических данных. 🧬 Что это такое и как работает? Это железо, заключённое в микроскопическую сферу из фосфолипидов — липосому. Её оболочка по структуре идентична клеточным мембранам человека. Это кардинально меняет путь усвоения: • Обычное железо (соли) всасывается через строгие белковые каналы-транспортёры в кишечнике, ёмкость которых ограничена. Избыток просто не усваивается и раздражает слизистую. • Липосома сливается с мембранами клеток кишечника напрямую или поглощается целиком путём эндоцитоза, попадая в лимфатическую систему и печень. Защитная оболочка проводит железо сквозь агрессивную среду желудка, не контактиру…

Почему эндокринолог ищет у ребенка дефицит железа? (И нормы, которые нужно знать родителям) Часто на приеме мамы удивляются: «Доктор, мы пришли к вам проверить гормоны и щитовидку, а вы отправляете нас сдавать кровь на железо и ферритин. Почему?» Связь здесь прямая и очень крепкая. Железо — это не просто элемент, от которого зависит румянец на щеках. Это главный «топливный элемент» для всего организма, включая эндокринную систему. При чем тут эндокринология? 1. Щитовидная железа без железа «спит». Главный фермент, который помогает щитовидке вырабатывать гормоны, работает только в связке с железом. Если его мало, орган не может работать на полную мощность. Часто под маской «ленивой» щитовидки прячется обычный дефицит железа. 2. Тормозит рост. При нехватке железа ткани ребенка недополучают к…

Пост 6: Гид по питанию: Почему гранаты и гречка не лечат анемию? 🥩🍏 Давайте раз и навсегда закроем популярный миф: вылечить уже развившуюся анемию или глубокий дефицит только диетой невозможно. Из самой правильной и богатой железом пищи организм физически может усвоить максимум 1,5–2 мг железа в сутки. А лечебная доза в таблетках — от 100 мг. Разница колоссальная. Однако правильный рацион критически важен, чтобы удерживать железо после лечения и не свалиться в дефицит снова. Железо в тарелке бывает двух видов: 1️⃣ Гемовое железо (двухвалентное): Живет в продуктах животного происхождения. Лидеры: субпродукты (печень, говяжий язык), говядина, кролик. Организм обожает это железо — оно усваивается великолепно (на 15–35%). 2️⃣ Негемовое железо (трехвалентное): Живет в растениях. Это та самая…

Пост 5: Двухвалентное или трехвалентное? Выбираем железо по канонам Минздрава 💊 Если вам диагностировали дефицит железа, первая мысль многих — «надо срочно капаться». Скажу сразу: назначать капельницы железа «с порога» при легкой анемии — это грубая ошибка. Согласно клиническим рекомендациям Минздрава РФ, лечение всегда начинается с пероральных (таблетированных) форм. Капельницы показаны только при тяжелой форме, непереносимости таблеток или патологиях ЖКТ (например, язва). В аптеке вы столкнетесь с двумя типами железа. У каждого свои особенности: 🧪 Двухвалентное железо (Fe²⁺) (Сульфат, фумарат, глюконат) • Плюсы: Всасывается быстро и пассивно в кишечнике. Позволяет оперативно поднять показатели гемоглобина. • Минусы: Капризное. Сильно зависит от еды. Часто дает побочные эффекты со стор…

Видео