Наш мозг — энергозатратный орган: он потребляет около 20 % всей энергии тела, даже когд...
Наш мозг — энергозатратный орган: он потребляет около 20 % всей энергии тела, даже когда мы отдыхаем. Но он умеет восстанавливаться — если дать ему правильные ресурсы. 💡 Мини‑практика: план восстановления Выберите 1–2 ресурса из списка: 🌱15–20 минут прогулки; 🌱разговор с другом; 🌱5 минут глубокого дыхания; 🌱любимое хобби (рисование, музыка); 🌱ранний отбой (на 30 минут раньше). Запланируйте их на ближайшие 2 дня. Отметьте, как изменилось ваше состояние (энергия, настроение, ясность мышления). #НейроМагия
14 просмотров