Последние дни всё чаще ловлю себя на мысли, как сильно изменился наш внутренний фон.
Последние дни всё чаще ловлю себя на мысли, как сильно изменился наш внутренний фон. Сегодня разговаривала с двумя разными людьми. И у обоих родители столкнулись с быстро развивающейся онкологией. Вчера гуляли с подругой, разговаривали и поняли, что сейчас почти каждый живёт в состоянии фоновой тревоги. Она стала настолько привычной, что многие уже перестали её замечать. Сирены.Новости. Неопределённость. Родители, которым всё больше нужна наша помощь. Дети, которым мы тоже нужны. И где-то между ними — мы. Со своими планами, мечтами и здоровьем, которое всё чаще откладываем «на потом». И именно в такие моменты я всё чаще вспоминаю Виктора Франкла. Он говорил: «У кого есть “зачем” жить, тот может выдержать почти любое “как”.» Раньше мне казалось, что это красивая философия. Сегодня я понимаю, что это ещё и биология. Когда мозг долго живёт только в ожидании угрозы, он начинает экономить ресурсы. Всё внимание направлено на выживание. Нам становится сложнее радоваться, интересоваться новым, строить планы, учиться и даже замечать хорошее. Но как только появляется своё «ради чего», начинает меняться и наше поведение. Мы выходим на прогулку. Начинаем двигаться. Читаем книги. Учимся. Общаемся. Планируем. Путешествуем. Именно такие действия создают условия для выработки BDNF — белка, который иногда называют «удобрением для мозга». Он помогает нейронам создавать новые связи, поддерживает память, обучение и способность адаптироваться к переменам. Получается, наше «ради чего» — это не волшебная таблетка. Но именно оно становится первым шагом к тем действиям, которые помогают мозгу восстанавливаться. Наверное, поэтому сейчас мне всё чаще хочется задавать себе не вопрос: «Как всё это пережить?», а совсем другой: Ради чего я хочу прожить сегодняшний день? Кажется, именно с этого вопроса начинается путь обратно — от выживания к жизни. P.S. А ещё совсем скоро я отправляюсь в одно очень интересное место. Думаю, вы это быстро заметите, потому что показывать и рассказывать буду много. И, кажется, именно там у нас появится отличный повод поговорить о том, как работают наши нейромедиаторы, почему мозг так любит новизну и что мы можем сделать, чтобы чувствовать себя лучше даже в непростые времена.