А давайте я приглашу вас в свою новую терапевтическую группу, а что будет дальше: пожив... — 14 июля 2026 г. в 17:14:02.216
А давайте я приглашу вас в свою новую терапевтическую группу, а что будет дальше: поживём — увидим. «Поживём — увидим» — это название группы. Выбрано оно мною неспроста. Группа — действительно маленькая жизнь, в которой многое можно увидеть. • • • Можно долго рассказывать психологу о том, что происходит в жизни и в отношениях с другими людьми. О том, как другие не слышат, не замечают, отвергают, используют, подавляют заботой или оставляют без поддержки. Как трудно просить, отказывать, злиться, выдерживать чужое недовольство, приближаться и не исчезать, когда близость становится слишком важной. Как не удаётся добыть необходимые ресурсы, обеспечить себе достаточно комфорта, занять собственное место или найти в своей жизни время для себя. В терапевтической группе всё это с самого начала происходит вживую — и постепенно становится всё более заметным. Кто-то снова остаётся незамеченным. Кто-то заботится обо всех и не получает ничего для себя. Кому-то всё время не хватает времени группы. Кто-то ждёт отвержения и обнаруживает его в каждом чужом слове. Кто-то молчит, надеясь, что остальные сами поймут. Кто-то занимает всё пространство, не замечая, что рядом становится тесно. Возникают симпатии, раздражение, коалиции, конкуренция, поддержка, зависть, привязанность и желание уйти. • • • В индивидуальной работе часто приходится что-то достраивать: представлять, как новая стратегия будет работать в жизни, пробовать её между встречами, а потом возвращаться и рассказывать, что получилось. В группе ничего достраивать не нужно. Всё уже происходит. При этом обнаруженное в группе может стать прекрасным материалом для последующей работы в личной терапии. Здесь можно попросить вместо того, чтобы ждать. Отказать вместо того, чтобы соглашаться. Обнаружить, что привычная забота раздражает того, о ком заботятся. Заметить, что молчание тоже влияет на остальных. Попробовать приблизиться или отойти, занять больше места или уступить его, выдержать конфликт и посмотреть, что случится с отношениями после него. Встретиться с последствиями, возможно, что-то изменить и попробовать снова. • • • У этой группы не будет заранее заданного фокуса внимания. Не нужно подбирать свой запрос под программу, последовательно проходить упражнения или говорить только о чём-то определённом. Можно приносить события своей жизни, отношения, решения, переживания, растерянность, повторяющиеся сложности — всё, что сейчас занимает и требует внимания. Темы будут появляться и сменять друг друга. Сегодня человек может говорить о работе, через две недели — о матери, ещё позже — о деньгах или одиночестве. При этом его привычный способ быть рядом с другими будет проявляться во всём: в том, как он рассказывает, чего ждёт, о чём молчит, как просит и получает ли желаемое, как встречается с вниманием, отказом, поддержкой или чужим отличием. • • • Группа становится моделью мира каждого участника. Тот, кто повсюду ожидает осуждения, скорее всего, встретится с ним и здесь. Тот, кого обычно не замечают, может снова оказаться незамеченным. Тот, кто привык быть нужным, начнёт помогать другим и, возможно, снова останется без помощи для себя. Привычные истории становятся видимыми, и с ними можно работать непосредственно в тот момент, когда они разворачиваются. Такая группа даёт множество отражений в глазах разных людей, множество откликов и точек опоры. Здесь можно увидеть себя с разных сторон, столкнуться с несовпадением взглядов, обнаружить неожиданные реакции на себя и заметить то, что невозможно разглядеть в одиночку. • • • Эта группа рассчитана на два года. Каждый год состоит из сезона с сентября по май и летних каникул. Такая длительность позволяет не торопиться, замечать повторяющиеся способы строить отношения, видеть происходящие изменения и давать новому опыту время постепенно усваиваться. За два года каждый участник успевает прожить в группе маленькую жизнь. Люди знакомятся, привязываются, раздражаются, сближаются и отдаляются, переживают конфликты, разочаровываются, м