трудно его менять. — 4 октября 2026 г. в 07:46:25.797
трудно его менять. К тому же и новый выбор никогда не бывает без потерь. Если продолжить пример с работой, можно меньше работать, но тогда и меньше зарабатывать. Можно отказать и встретиться с недовольством, попросить помощи и не получить её. Придётся разбираться, какие последствия реальны, какие заранее кажутся неизбежными, какую цену готов платить и на что можешь опереться. Признание своего влияния не отменяет этих сложностей. В чём-то и добавляет. Но одновременно даёт больше свободы. В терапии мы часто ищем именно такие места. Не всемогущество, где человек якобы может всё. И не беспомощность, где от него ничего не зависит. А промежуток между этими крайними точками, где возможно влияние внутри реальных ограничений. Обращаем внимание на то, как человек распоряжается своей возможностью влиять на собственную жизнь, что мешает воспользоваться этой возможностью иначе и какой поддержки для этого не хватает. Иногда изменения начинаются с фразы, в которой снова появляется «я». Но за этой фразой ещё предстоит обнаружить самого тебя, чего ты хочешь, чего боишься, что и зачем пытаешься сохранить, сколько действительно можешь... Чтобы всё это тоже имело вес, когда ты решаешь, как обходиться со своей жизнью.