🧘 5 советов, чтобы начать учебный год без тревог и стресса — 31 августа 2026 г. в 08:37:20.991
🧘 5 советов, чтобы начать учебный год без тревог и стресса Начало учебного года часто становится не только праздником для детей и их родителей. Вернуться к учебному графику без переживаний помогут советы Марии Елезовой, клинического психолога Новгородского клинического специализированного центра психиатрии. 🔹 Не формируйте негативных ожиданий. «Готовься, скоро контрольные, повтори старые темы, расслабляться в этом году нельзя». Такие слова даже у взрослых способны заблокировать интерес к новому и стремление к достижениям. Лучше расскажите школьнику, какие новые и интересные предметы ждут его в предстоящем году. 🔹 Вместе с ребенком подготовьте рабочее место. Разберите рабочий стол, проверьте, что лежит в ящиках и на полках, освободите место для новых учебников и тетрадей, составьте список недостающего. Такая уборка помогает подготовиться к изменению ритма жизни. 🔹 Купите заранее все, что можно. Не все требования учителей известны сразу, но все, что можно приобрести до осени, стоит купить без спешки или даже заказать онлайн. 🔹 Не начинайте все сразу. Хорошо, если начало занятий в секциях не будет совпадать с началом школьных уроков. Слишком много новых задач одновременно перегрузят нервную систему. 🔹 Постарайтесь не требовать отличной успеваемости в первые недели осени. Особенно если вы знаете, что ваши сын или дочь с трудом переключаются с одного режима на другой. Не ставьте ребенку завышенную планку. Соблюдайте эти советы, и 1 сентября не станет для вас тяжёлым днём! #советыпсихолога #За_медицину_здорового_долголетия_53 ✅ МАКСимально удобный сервис записи к врачу Новгородской области