🤒 Как уберечь себя от ОРВИ
🤒 Как уберечь себя от ОРВИ Резкая смена температуры становится серьезным испытанием для иммунитета. В такие моменты человеческий организм наиболее уязвим перед вирусами. Чтобы снизить риск заболевания мы рекомендуем: 🔸Носить многослойную одежду: воздушные прослойки между слоями ткани эффективнее сохраняют тепло тела. 🔸Поддерживать влажность слизистой носа, так как ее пересыхание открывает путь инфекции. 🔸Отдавать предпочтение теплым напиткам вместо обжигающих. Подойдут травяные чаи, морсы, компоты или вода с лимоном. 🔸Регулярно проветривать помещение: каждые 2–3 часа на протяжении 5–10 минут. 🔸 Полноценный ночной отдых 7–9 часов, который является лучшей поддержкой для иммунной системы. Если же избежать болезни не удалось и вы почувствовали первые признаки недомогания, откладывать обращение за медицинской помощью нельзя. Точно поставленный диагноз и вовремя начатое лечение помогут быстро поправиться без осложнений. 👆Подробные советы читайте в наших карточках. 📌 Больше полезной информации о профилактике и здоровом образе жизни – на портале «Так здорово» ✅ МАКСимально удобный сервис записи к врачу Новгородской области