Снеки без вреда для фигуры 🥦🥢 — 27 августа 2026 г. в 09:20:01.142
Снеки без вреда для фигуры 🥦🥢 Японские белковые палочки: 400 гр куриного фарша (или 2 филе измельчить в блендере) 7-8 листов нори 1 яйцо кунжут специи (сладкая паприка, черный молотый перец и соль) К фаршу добавляем специи и перемешиваем; Лист нори режем пополам и выкладываем на край полоску из куриного фарша. Другую край смазываем взбитым яйцом и сворачиваем в рулетик; Все палочки нарезаем на четыре части, выкладываем на силиконизированный пергамент, смазываем оставшимся яйцом и посыпаем кунжутом; Запекаем в духовке при 200° 15 минут. Хрустящий снек из брокколи: 1 кочан брокколи 100 гр сыра специи (суш. чеснок, сладкая паприка, суш.петрушка) Брокколи делим на небольшие соцветия и отправляем в кипящую воду на 5 минут, до мягкости; Выкладываем брокколи на силиконизированный пергамент, прижимаем стаканом, добавляем специи и сверху тертый сыр; Отправляем запекаться при 180° на 10 минут до золотистости сыра; После остужаем и можно снимать с пергамента. Подаём со сметанном соусом.