🫵 8-ой день с Табекс 🕗
🫵 8-ой день с Табекс 🕗 Подошел к концу четвертый день совсем без сигарет. Сегодня я не знал, что написать в тетрадь. Потому что день прошёл уж очень просто. Желание покурить, если и было, то я сразу же его подавлял. Я как будто говорил ему: «Ага, опять ты... Я тебя вижу, мне не страшно. Я знаю что не буду курить» И все, желание уходило на второй план, а потом и вовсе исчезло. Этот момент трудно объяснить на словах, но в голове все происходило за секунды 😅 Не буду утверждать, что полностью освободился от тяги. Я не знаю, что будет завтра. С каждым днём я всё реже тру языком по зубам и сжимаю челюсть, а боли в голове совсем исчезли. Правда, сейчас меня беспокоит боль по всему телу, когда я делаю упражнения. Сегодня я начал заниматься своим Telegram-каналом. Тут хочу дополнить, что все действия описаны в этом канале происходили 2 года назад. В Максе я дублирую то, что уже написано в телеге. Не судите строго) Когда мне нечем заняться, я смотрю сериалы, потому что они помогают отвлечься. Почти каждое утро я устраиваю себе прогулку и совмещаю её с повседневными делами. Если вчера я был в восторге от того, что я не курю, то сегодня это стало привычным состоянием. Я как будто никогда не курил. Раз моё состояние сейчас ничем не отличается от прежнего, то курить реально бессмысленно 😂 Если сигарета что-то даёт только в момент курения. Это длится всего пару минут. Лучше потратить эти две минуты на то, чтобы подышать свежим воздухом, чем отравлять себя дымом и вредными веществами. Тем более 2 минуты такого "счастья" приведут лишь к следующей сигарете... Я благодарен себе, что всё-таки решился бросить курить. Сейчас мне даже смешно, что я не верил в себя и постоянно откладывал на потом. Теперь я понимаю, что лучший момент начать что-то делать — всегда сейчас.