🫵 1-ый день с Табекс 🕐
🫵 1-ый день с Табекс 🕐 Сегодня я начал пить таблетки, которые снимают физическую тягу к сигаретам. Я курю около 20 лет, и вот наконец серьёзно решил бросить. Отказ от сигарет поможет мне сохранить здоровье, деньги и время, которое я трачу на курение. Я больше не хочу отвлекаясь от важных дел и мешать себе сосредоточиться на них. А еще меня достал запах сигарет. Эта вонь мешает общаться людьми. Все что связано с сигаретами, работает против меня. Перед тем как погрузиться в процесс отказа, я решил разобрать плюсы и минусы курения. Плюсы сигарет: 1. Снимают стресс и тревогу 2. Есть чем заняться, когда скучно 3. Помогают перед сном прийти в норму и успокоиться. Мда... Я думал, что у курения больше плюсов. А на деле высосал из пальца эти три. Разберу их подробно: 1. Стресс и тревога Это синдром того, что мне нужно покурить. Но почему, когда я чем-то увлечен, желание покурить вообще не дает о себе знать? Получается, что я завишу от курения только в своих мыслях. 2. Убийство скуки Последнее время я много сижу дома по состоянию здоровья. Поэтому когда выхожу на улицу, стараюсь не курить. Я хочу наслаждаться свежим воздухом. Прогулка без сигарет помогает разобраться в мыслях. Не курить на улице, совсем не сложно. Поэтому второй плюс куряния улетает в мусорку... 3. Настройка на сон Я не могу уснуть без сигарет. Это изначально ненормально. Тогда какой же в этом плюс? Сейчас я закурил сигарету. Первые три затяжки принесли удовольствие, но следующие уже были какими-то пресными. Я решил затушить половину и вернуться к записям. Итог: Мой отказ перевешивает плюсы (если их можно так назвать), которые дают сигареты. За весь день я выкурил 4-5 сигарет и выпил 6 таблеток по инструкции. Это уже в 3 раза меньше моей ежедневной нормы. Бросить курить лучшее решение. Если я справлюсь, то положу в свою копилку невероятное достижение.