📌 ПИТАНИЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
📌 ПИТАНИЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ☝️Целый ряд эпидемиологических исследований демонстрируют связь между здоровым питанием и снижением риска депрессии и самоубийства. Замечено снижение риска появления когнитивных проблем и депрессии у тех, кто придерживается среднеземноморской диеты, богатой фруктами и овощами, и не содержащей большого количества полуфабрикатов. Особенно эффективной в снижении риска депрессии диета оказалась в сочетании с регулярным употреблением в пищу орехов.
27 просмотров