Здоровая Кухня ПП | Похудение | Тренировки

Еда и рецепты · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Белковая тортилья с сыром 🧀

Белковая тортилья с сыром 🧀 КБЖУ на порцию: 52/21/37/545 🍽️ Ингредиенты • фарш куриный 200 г • тортилья 1 шт. (67 г) • перец болгарский 1/4 шт. • лук 1/4 шт. • томат 1/2 шт. • чеснок 1 зубчик • петрушка 1 ч. л. • черный перец, паприка копчёная, соль по вкусу • перец чили по желанию • сыр 30 г Здоровая Кухня ПП 🥑