Каша из семян и чечевицы 🥣
Каша из семян и чечевицы 🥣 🍽️ Ингредиенты для сухой смеси • семена льна 2 ст. л. • кунжут 2 ст. л. • чечевица 2 ст. л. • тыквенные семечки 2 ст. л. • семечки подсолнечника 2 ст. л. Для приготовления: • семена чиа 2–3 ч. л. • горячая вода по необходимости 🥣 Приготовление: 1️⃣ Чечевицу предварительно отварите до полной готовности и хорошо просушите 2️⃣ Семена льна, кунжут, чечевицу, тыквенные и подсолнечные семечки измельчите в кофемолке 3️⃣ Пересыпьте сухую смесь в чистую стеклянную банку и храните в сухом месте 4️⃣ Для одной порции возьмите 2–3 ч. л. смеси и добавьте семена чиа 5️⃣ Залейте горячей водой и тщательно перемешайте 6️⃣ Оставьте на 15–20 минут до набухания и густой консистенции Здоровая Кухня ПП 🥑
92 просмотров