Здоровая спина возвращается! 🙌
Здоровая спина возвращается! 🙌 Уже завтра, 21 октября, в расписание клуба снова возвращается направление «Здоровая спина». Занятия проходят каждую среду в 19:00. По статистике, после 30 лет спина болит у каждого второго. Сидячая работа, телефон в руках, сумка на одном плече, тренировки «когда-нибудь потом»: позвоночник запоминает всё. Обычно мы спохватываемся, когда уже больно наклониться или встать с кровати. Вести занятия будет Ирина Лубашева. Про боль в спине она знает не из учебников. Чуть меньше года назад Ирина сама получила травму спины и несколько месяцев восстанавливалась. Сейчас она снова активно тренирует: ведёт групповые и персональные тренировки и даже снялась для телеканала «Россия 1». Ирина сама прошла путь от боли до полноценного движения, поэтому знает, как работать со спиной бережно и с результатом. На занятиях: ✔️ укрепляем мышцы спины и кора ✔️ возвращаем подвижность позвоночнику ✔️ снимаем напряжение с шеи и поясницы ✔️ учимся двигаться так, чтобы спина не напоминала о себе в обычной жизни Приходите, если: • спина уже болит и хочется облегчения • боли пока нет, но хочется её не допустить • вы много сидите за компьютером или за рулём 🗓 Каждую среду, 19:00, первое занятие уже завтра