Почему вы уверены, что устаете именно от работы?
Почему вы уверены, что устаете именно от работы? А если причина совсем в другом?🧐 На консультациях я постоянно слышу одно и то же: — «Это из-за работы...» — «Возраст уже не тот...» — «У меня просто маленькие дети, это нормально...» И человек настолько привыкает жить без сил, что начинает считать это своей новой нормой. Проснуться уже уставшим. Еле «раскачаться» от чашки кофе. Весь день мечтать, чтобы скорее закончилась работа. По дороге домой думать только об одном: прилечь и отдохнуть. А дома чувствовать вину, потому что дети хотят играть, супруг — поговорить, а сил хватает только молча листать телефон. Кажется, что проблема в работе. Но очень часто работа — лишь последнее, что окончательно «добивает» организм. Недавно у меня была пациентка Т., 38 лет, работает бухгалтером, 80% дня проводит за компьютером. Сначала она рассказывала только о работе. Говорила, что, скорее всего, просто устает из-за постоянной нагрузки. Но когда мы начали разбирать ее день, картина оказалась гораздо интереснее. Утром она просыпалась уже без ощущения, что отдохнула. Не потому что плохо спала — просто не было чувства бодрости. Целый день за компьютером, потом дом, семья, дети. Как и тысячи женщин, она привыкла терпеть. Периодически появлялась боль в пояснице. Голова стала хуже соображать. Появилась раздражительность. Она была уверена, что все это — последствия сидячей работы и постоянной нагрузки. По моим рекомендациям она сдала анализы , которое показали совсем другую картину. Постоянная усталость оказалась вызвана скрытыми дефицитами микроэлементов. Поэтому при постоянной усталости важно не гадать, а искать причину. В первую очередь стоит проверить: ✅ общий анализ крови и ферритин (даже при нормальном гемоглобине низкий ферритин может вызывать слабость); ✅ гормоны щитовидной железы; ✅ показатели углеводного обмена, функции печени, почек и уровень электролитов; ✅ витамин D, витамин B12 и фолиевую кислоту. Иногда достаточно найти истинную причину, чтобы исчезли симптомы, которые месяцами или даже годами списывались на возраст, стресс или работу. Кстати у Т. оказался низкий уровень железа. Узнали себя? Или человека, который постоянно говорит: «Я просто очень устал». Ставьте ♥️ под этим постом и я соберу подробный чек-лист анализов: что сдавать раз в год каждому, как к ним готовиться, а если вам нужен расширенный чек-лист по витаминам и гормонам - реагируйте 🔥 Как только увижу 50+ откликов, выложу подробную расшифровку того, за какими показателями следить именно вам. #невролог