Диагностика. Елена, 47 лет
Диагностика. Елена, 47 лет Сегодня была диагностика. Хочу поделиться наблюдениями — это полезно всем, кто следит за своим телом. Что видно Асимметрия. Правое плечо выше левого. Таз смещён влево. Незначительно. Но этого достаточно, чтобы тело работало с перекосом. А перекос — это всегда компенсация. Одна сторона берёт больше. Другая — меньше. Со временем это даёт боль. Что в анамнезе Остеохондроз шейного и грудного отдела. Варикоз. Частые падения и потеря равновесия. Это не «как все». Это сигнал. Вероятная причина — шейный отдел. Пережатие нервных окончаний. Меньше крови к мозгу. Головокружение. Потеря равновесия. Нужно проверять. Что беспокоит Правое плечо. Дискомфорт под лопаткой. Осанка. Плечи заваливаются вперёд. Осознанность не помогает. И это логично. Осанка не держится на внимании. Если мышцы не работают правильно, никакая осознанность их не удержит. Причина — в асимметрии. Уберём причину — мышцы сами начнут держать осанку. Без контроля. Без «следи за плечами». Обувь Важная деталь. Повседневные кроссовки — хорошие. Беговые — стёрта пятка. Вес распределён неравномерно. Ударная нагрузка идёт в позвоночник. При такой обуви ходьба не помогает. А нагружает. Что показали тесты Внешне стабильность хорошая. Но по ощущениям — левая нога стабильнее. Правая отдаёт усталостью. Тело чувствует разницу. Даже если внешне её не видно. Что это значит Запущенного ничего нет. Пилатес помогает. Держит осевую нагрузку. Но асимметрию не убирает. Нужен специальный комплекс. Точечно. С перекосом. С плечом. С тазом. С грудным отделом. С дыханием. Что рекомендую Комплекс на исправление асимметрии. Для профилактики и предотвращения дальнейших разрушений в опорно-двигательном аппарате. Упражнение «Злая кошка, весёлая лошадка» — для раскрытия и мобильности грудного отдела. Это не всё. Это часть. Остальное — в комплексе. Под конкретного человека. Под его тело. Под его историю. А вы замечали у себя асимметрию? Или может, тоже «как все» падаете? Напишите — интересно.