Здоровая Тыва

🧓 65+? Диспансеризация — это не «для галочки», а ваш личный страховой полис на долголетие После 65 лет организм не подаёт сигнал «SOS» заранее. Инсульт, инфаркт, диабет и онкология часто подкрадываются незаметно. Единственный способ перехватить их на старте — регулярная диспансеризация. ✅ Бесплатно (по ОМС) ✅ Всего 1–2 дня в году ✅ Выявляет риски, которые вы даже не чувствуете Важно не просто дожить, а жить активно: гулять, радоваться внукам, путешествовать. Диспансеризация помогает сохранить именно качество жизни. Не ждите симптомов. Запишитесь к терапевту уже на этой неделе — это займёт 5 минут, а подарит годы спокойствия ❤

📅 Диспансеризация для работающих: как спланировать визит Современный ритм жизни часто не оставляет времени на заботу о здоровье. Но диспансеризация — это не «потерянный день», а инвестиция в ваше будущее. Рассказываем, как всё успеть и ничего не забыть. 🔹 Знайте свои права Согласно Трудовому кодексу РФ (ст. 185.1), работающие граждане имеют право на освобождение от работы для прохождения диспансеризации с сохранением среднего заработка: — 1 день раз в 3 года — для сотрудников до 40 лет; — 1 день ежегодно — для работников старше 40 лет; — 2 дня ежегодно — для тех, кому осталось 5 лет и менее до выхода на пенсию. 🔹 Выберите удобное время • Уточните график работы вашей поликлиники — многие принимают и в субботу. • Спросите о возможности пройти обследование в вечерние часы или в …

❗️Масштаб, который не виден за повседневностью 59 000 человек ежегодно умирают от бешенства — это наиболее цитируемая оценка ВОЗ. В пересчёте на сутки это означает, что каждые 9 минут от бешенства в мире погибает один человек. 99% случаев заражения людей связаны с укусами и оцарапываниями, полученными от собак. При этом почти половину жертв составляют дети. Бешенство предотвратимо — но только если помощь оказана до появления симптомов. После их возникновения летальность приближается к 100%.

С 5 по 11 октября 2026 года — Неделя сохранения психического здоровья! В честь Всемирного дня психического здоровья (10 октября) напоминаем: заботиться о себе — это важно. Вот несколько простых шагов, которые помогут сохранить баланс: ✅ Спите 7–8 часов — сон восстанавливает нервную систему. ✅Питайтесь сбалансированно — добавьте жирную рыбу, авокадо и воду. ✅Двигайтесь — спорт укрепляет иммунитет и снижает стресс. ✅ Найдите хобби — оно подарит вам «гормон радости». ✅ Учитесь позитивному мышлению — ищите хорошее даже в трудностях. ✅ Откажитесь от алкоголя — он не снимает стресс, а разрушает психику. Если чувствуете, что не справляетесь, — не бойтесь обратиться к специалисту. Берегите себя и своих близких! #НеделяПсихическогоЗдоровья #Здоровье #Профилактика #ЗОЖ #Здоровоебудущее #РЦО…

🤰 Беременность по триместрам: краткий гид по здоровью Здоровье мамы и малыша зависит от внимания в каждом периоде. I триместр (1-13 нед.) — Закладка органов. 📍 Фокус: Фолиевая кислота, ранний учет (до 12 нед.), первый скрининг, защита от стрессов и инфекций. II триместр (14-27 нед.) — Золотое время. 📍 Фокус: Второй скрининг, контроль веса и гемоглобина, умеренная активность (бассейн, йога), полноценный сон. III триместр (28-40 нед.) — Подготовка. 📍 Фокус: Третий скрининг, КТГ, контроль отеков и давления, сбор сумки в роддом. 🚨 Красные флаги для любого срока: кровотечение, резкая боль в животе, высокая температура, отсутствие шевелений (в 3 триместре). Берегите себя! ❤️

Опасность, которая не пахнет: все о профилактике отравлений угарным газом❗️ С наступлением отопительного сезона риск отравления СО резко возрастает. Враг коварен: его не увидеть и не почувствовать. Где прячется опасность❓ ❗️Неисправная газовая колонка или котел ❗️Закрытая печная заслонка ❗️Автомобиль в гараже с работающим двигателем ❗️Газовая плита, которую используют для обогрева 🆘Тревожные звоночки (симптомы): Головная боль и головокружение Тошнота, рвота Слабость, сонливость Шум в ушах ☝️Что делать? 1. СРОЧНО выйти на свежий воздух! 2. Вызвать скорую помощь (103). 3. Обеспечить покой, расстегнуть одежду. 4. При необходимости — провести реанимационные действия. ✅Как предотвратить? Установите датчик угарного газа. Следите за исправностью дымоходов и газового оборудования. Никогда …

+3

⚠️ Внимание, охотники и любители дичи! В Туве выявлен трихинеллёз В новостных сводках появилась тревожная информация: в Пий-Хемском районе в мясе добытого медведя обнаружен возбудитель трихинеллёза. На территории охотугодья введен карантин. Почему эта новость важна не только для охотников, но и для всех нас? Трихинеллёз — это коварная паразитарная болезнь, которая поражает мышцы и внутренние органы человека. И самое опасное: личинки паразита не погибают при заморозке, солении или копчении. 🔁 Поделитесь этим постом с друзьями и близкими, особенно с теми, кто любит охоту. Ваша внимательность может уберечь кого-то от беды.

С 26 октября по 1 ноября — Неделя борьбы с инсультом Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое ежегодно уносит тысячи жизней и становится причиной тяжелой инвалидности. Но статистика неумолима лишь на первый взгляд. До 80% инсультов можно предотвратить! Риск развития катастрофы сосудов головного мозга напрямую зависит от нашего образа жизни и контроля хронических заболеваний. Регулярная проверка давления, отказ от вредных привычек, контроль уровня сахара и холестерина, физическая активность — это ваш личный щит. Правило «золотого часа» При инсульте время буквально идет на минуты. «Золотой час» — это первые 60 минут с момента появления симптомов. Именно в этот период медицинская помощь наиболее эффективна: своевременное введение препарата может спасти мозг от необ…

20 секунд, которые снижают риск кишечных инфекций на 30–50% Казалось бы, что может быть проще, чем вымыть руки? Но именно этот простой навык — один из самых эффективных способов защиты от острых кишечных инфекций (ОКИ) и энтеровирусной инфекции (ЭВИ). По данным ВОЗ, правильное мытьё рук снижает заболеваемость кишечными инфекциями на 30–50%. Сохраните этот пост и поделитесь с близкими. Пусть 20 секунд гигиены станут вашей ежедневной привычкой — и защитят от болезней вас и вашу семью.