Самомассаж при мигрени: 5 точек для снятия боли
Самомассаж при мигрени: 5 точек для снятия боли На изображении указаны точки, расположенные слева направо — 1, 2, 3, 4 и 5. Для начала, большими пальцами поочерёдно нажимайте на каждую точку и удерживайте её в течение 60–90 секунд, пока не почувствуете расслабление и тепло. После этого массируйте каждую точку круговыми движениями пальца в течение примерно 1 минуты, постепенно увеличивая нажатие до лёгкой болезненности. Завершите массаж лёгкими поглаживающими движениями в области шеи. Формула здоровья | Подпишись
1 988 просмотров