Что происходит с мозгом во время сна?
Что происходит с мозгом во время сна? Ночью наш организм не просто отдыхает. В это время мозг активно работает: восстанавливает силы, обрабатывает информацию и поддерживает функционирование нервной системы. В фазе глубокого сна нервная система становится менее активной, замедляется сердцебиение, а мозговые волны приобретают более медленный ритм. Одновременно усиливается работа глимфатической системы, которая отвечает за выведение из мозга продуктов обмена веществ, накопившихся за день. Это важно, так как среди них могут быть белки, связанные с нейродегенеративными заболеваниями. Также стоит отметить, что во время глубокого сна мозг упорядочивает информацию, полученную за день. Он закрепляет новые знания и помогает сохранять освоенные навыки. Недостаток глубокого сна может негативно сказаться на концентрации, эмоциональном состоянии, скорости мышления и запоминании. Сон — это больше, чем просто отдых. Он необходим для восстановления мозга, сохранения памяти и нормальной работы нервной системы. Формула здоровья | Подпишись