СОН И СТРЕСС: КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА РИСК РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА — 3 июля 2026 г. в 03:48:49.077
СОН И СТРЕСС: КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА РИСК РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА ⭕ Нарушения сна и хронический стресс— значимые немедикаментозные факторы риска развития сахарного диабета 2 типа. Их влияние реализуется не напрямую, а через сложные изменения регуляции обмена веществ, нейроэндокринных процессов и иммунного ответа. Особенно важны эти механизмы у людей с предрасположенностью к нарушениям углеводного обмена. ⭕ Сон как регулятор углеводного обмена Сон — это физиологический процесс, необходимый для поддержания метаболического равновесия. В норме во время ночного сна происходит синхронизация циркадных ритмов, которые регулируют выработку инсулина, использование глюкозы и энергетический баланс. При хроническом дефиците сна или нарушении его структуры наблюдаются: ✔️снижение чувствительности периферических тканей к инсулину; ✔️ухудшение подавления печёночной продукции глюкозы; ✔️повышение вариабельности гликемии в течение суток. ❗️Кратковременное ограничение сна (несколько ночей подряд) может приводить к изменениям углеводного обмена. Длительные нарушения способны сформировать устойчивые изменения, ассоциированные с риском развития сахарного диабета 2 типа. ➡️ О том, что происходит в организме при хроническом нарушении сна, как стресс влияет на метаболическую регуляцию, и кто в группе риска, читайте в новой статье на канале главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ» в Дзен: dzen.ru/a/ajPxX7IM...