Соль и артериальная гипертония: есть ли связь?

Соль и артериальная гипертония: есть ли связь? 📈Соль и артериальная гипертония – один из главных и широко распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и часто смертельных осложнений. Одним из механизмов, приводящих к повышению АД, является увеличение содержания натрия и жидкости в организме. Чрезмерное потребление поваренной соли приводит к повышению АД, и часто людям с артериальной гипертензией дают совет – ешьте поменьше соленого. И действительно, у многих людей ограничение употребления соли приводит к снижению АД. 🧂Сократив потребление соли, можно снизить артериальное давление, уменьшить количество задерживающейся в организме жидкости, создать более благоприятные условия для работы сердца, почек и печени. Человек может выдержать полное отсутствие соли в диете в течение 10 суток. 🏥По данным Всемирной организации здравоохранения, систематический прием избыточного количества соли приводит к повышению АД и, как следствие, к сердечно-сосудистой и почечной патологии, формированию почечных камней, артрозам, остеопорозу и, возможно, раку желудка. Поваренная соль может стать причиной заболевания глаз (глаукома, катаракта) и отека век. ❌ В современном обществе люди потребляют количество соли в 2–4 раза больше реальной суточной потребности. В соответствии с современными рекомендациями количество потребляемой соли должно составлять 5–6 г в сутки (1 чайная ложка). Основную долю соли (60–70%) человек получает с гастрономическими продуктами (колбасы, сосиски, копчености, консервы, сыры и т. д.) и гораздо меньше (30–40%) при потреблении другой пищи (хлеб, салаты, каши, супы). ‼️Особенно рекомендуется снизить потребление соли при: эпизодическом повышении артериального давления; артериальной гипертонии; сердечной недостаточности; болезни почек, печени. Потреблять меньше соли рекомендуется и здоровым людям. Это одно из важных условий правильного питания, профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний. #ЗдоровьеХакасии