Бронхиальная астма: факторы риска и профилактика

Бронхиальная астма: факторы риска и профилактика Бронхиальная астма – хроническое заболевание дыхательных путей, характеризуется повышенной чувствительностью и реакцией бронхов на различные раздражители: увеличивается выработка слизи, просвет бронхов сужается, в результате чего становится трудно дышать, возникают приступы одышки или сильного кашля. Сегодня, в наш век стрессов и аллергенов, бронхиальная астма стала распространенным заболеванием дыхательных путей. ❓Какие факторы риска ее развития бывают? 1️⃣ Внутренние: генетическая предрасположенность к аллергии и повышенной реактивности дыхательных путей, пол (в детском возрасте развивается чаще у мальчиков, в подростковом и взрослом – у девочек и женщин), ожирение. Наличие этих факторов не означает, что человек обязательно заболеет бронхиальной астмой, но при дополнительном влиянии провоцирующих внешних факторов вероятность заболеть существенно повышается. 2️⃣ Внешние: способствуют развитию астмы различные аллергены - домашняя пыль, аллергены животных, пыльца растений, грибки, продукты питания, косметика и парфюмерия, бытовая химия, некоторые лекарственные средства (аспирин), профессиональные аллергены, курение (активное и пассивное), респираторные инфекции, стрессовые ситуации и интенсивная физическая нагрузка, особенно в холодном помещении. Эти факторы называют «триггерами» - они непосредственно запускают патологический процесс и способствуют развитию бронхиальной астмы, либо вызывают обострение уже имеющейся. Все эти факторы, а также физическая нагрузка, изменение погодных условий, чрезмерные эмоциональные нагрузки могут спровоцировать обострение и быть причиной сохранения симптомов. Полностью вылечить бронхиальную астму нельзя, но не допустить ее развития или возникновения повторных приступов возможно, если соблюдать меры профилактики ⤵️ ✅ Избегать контакта с провоцирующими факторами и потенциальными аллергенами. Первое и обязательное условие: не держать в доме домашних животных (их аллергены обнаруживаются в помещение еще в течение 6 месяцев), комнатные растения (в горшках размножаются плесневые грибки, а некоторые цветы – например, примула и герань, могут быть причиной аллергии), не пользоваться лакокрасочными покрытиями. Своевременно лечить респираторные заболевания и регулярно посещать врача для оценки состояния здоровья. ✅ Следить за чистотой в квартире. Тщательно проветривать квартиру, ежедневно проводить влажную уборку; убрать вещи, которые накапливают пыль – старые книги, ковры и т д; хранить книги, одежду в закрытых шкафах; регулярно стирать постельное белье – не реже 1 раза в 2 недели. ✅ Вести здоровый образ жизни. Не курить и избегать пассивного курения, правильно и сбалансированно питаться, быть физически активными, соблюдать режим сна, работать со стрессом, ежедневно гулять в зеленых зонах, парках и скверах, стараться хотя бы раз в году отдыхать в экологически чистых местах – на море, в горах, лесах. Помните – ваше здоровье в ваших руках! Берегите себя! #ЗдоровьеХакасии