🗓️15 октября – Всемирный день борьбы с раком молочной железы

🗓️15 октября – Всемирный день борьбы с раком молочной железы В профилактике онкопатологии молочной железы имеет значение здоровый образ жизни и сбалансированное питание. ▫️Рацион должен быть богат овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, источниками омега-3 жирных кислот (рыба, морепродукты). Следует ограничить животные жиры, рафинированные углеводы, красное и переработанное мясо. ▫️Необходима регулярная физическая активность. ▫️Отказ от вредных привычек. ▫️Рекомендуется грудное вскармливание. При отсутствии противопоказаний кормление ребёнка грудью хотя бы до 6 месяцев снижает риск развития заболевания. ▫️Защита от ультрафиолетового излучения. Следует избегать длительного пребывания на солнце с открытой грудью, использовать солнцезащитный крем. ▫️Избегание механического травмирования. Не стоит носить слишком тесное бельё, которое нарушает кровообращение. ❗Учитывая рост случаев онкопатологии молочных желез, важно не только самообследование, но и обязательное посещение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, направленных на раннее выявление заболеваний молочной железы. При прохождении диспансеризации, профилактического осмотра женщинам проводят: анкетирование, осмотр акушером-гинекологом с обязательным осмотром молочных желёз, назначается маммография, учитывая возраст и сроки проведения предыдущей маммографии. Регулярное прохождение профилактических обследований — это простой и эффективный способ сохранить здоровье. Любите себя, выделяйте время на своё здоровье. Помните, что здоровье — это результат осознанного и бережного отношения к себе. #ЗдоровьеХакасии