Зимой нашим главным семейным развлечением являются горные лыжи. И на воздухе и "заржаве... — 7 марта 2026 г. в 10:01:01.986
Зимой нашим главным семейным развлечением являются горные лыжи. И на воздухе и "заржаветь" себе не даем. Объехали почти все горнолыжные базы в стране, добрались в этом году до Кировска. Шахтерский городок, окруженный почти голыми сопками, лишь у подножья тонкие, как иглы, северные ели. Мы порадовались атмосфере семидесятых в съемном жилье (все мы родом из детства) и отправились покорять Хибины. Первый день "туман-молоко" На ощупь спускались с элементарных, как оказалось, горок. Теперь знаю зачем лыжнику палки🤣🤣 Второй день туман и снегопад и вдруг, о чудо, дымка рассеялась, даже солнце проглядывает! Скорей на гору😍😍 Нужно же объехать все подъемники, все разведать, везде побывать. Сказано - сделано! И вот я уже в очереди на бугельный подъемник, которым не пользовалась лет 15. Для тех, кто не катается: бугель это сиденье в виде палки - поддержки под пятую точку или поясницу, которая тащит тебя в гору. Я замешкалась, перенервничала, бугель впился в поясницу, рывок... и от боли в правом боку перехватило дыхание. Сгустки желчи видимо решили отправиться в путешествие одновременно со мной😬😬 Я сейчас веду минимарафон "Здоровый желчный", как вы наверное знаете, и сама прохожу алгоритм оздоровления. Печень и желчный тут же откликнулись, как им и положено. Но стресс и спазм сыграли злую шутку🤷♀️ Где я на горе но-шпу возьму?? Но! На то мы и специалисты-натуропаты, чтобы находить выход из безвыходных ситуаций !😜😜 Срочно нужно снять спазм? Включаем парасимпатическую нервную систему, расслабляем гладкую мускулатуру протоков принудительно! Как? Да дышим левой ноздрей, зажав правую🤗 Одной рукой держу палки и придерживаю бугель, а второй зажимаю правую ноздрю. Пара-тройка вдохов, боль начинает отпускать. Расслабилась рано, руку убрала... нет-нет еще подышу. Примерно 25-30 вдохов мне понадобилось, чтобы спазм ушел. Сложно? Нет, конечно! Вот и с вами поделилась лайфхаком ❤🙏 Не было бы счастья, да... Ну вы знаете))