Решила на досуге полюбопытствовать не изменилось ли понимание здоровья за те годы, что ... — 19 июня 2026 г. в 11:18:43.377
Решила на досуге полюбопытствовать не изменилось ли понимание здоровья за те годы, что я не покладая рук занималась его восстановлением (у себя прежде всего). Определение то же: Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Оно является базовой жизненной ценностью, позволяющей человеку полноценно жить, работать и развиваться. Сложно спорить🤗 Если мы говорим о собственно физическом здоровье, то это нормальная работа всех органов и систем организма, достаточный уровень энергии и способность справляться с физическими нагрузками и стрессом. Душевное (оно же психическое, ментальное и пр) здоровье: устойчивое внутреннее состояние, эмоциональная установка на радость от жизни, адекватное восприятие реальности и умение быстро справляться со стрессом. Но есть еще и социальное здоровье, включающее способность адаптироваться в обществе, строить гармоничные отношения с окружающими людьми и реализовывать свой потенциал, творить, обмениваться плодами своего труда с удовольствием, возможность заниматься воспитанием детей, улучшать среду своего обитания. ⚪️На первый взгляд решить вопрос несложно: правильно и сбалансированно питайся, пей чистую воду, ложись спать вовремя в затемненной комнате, откажись от алкоголя, на*котиков, вейпов и пр. Отдыхай до появления усталости и регулярно проверяй свои показатели в медицинском учреждении. Такой вот простой путь к счастью, через обретение здоровья🤗🤗 И мы решаем, все с понедельника/Нового года/дня рождения мы занимаемся собой, прежде всего своим питанием и превращаемся в вечноживущее существо (что-то среднее между медузой и аксолотлем😂) и радуемся жизни. Но не тут -то было❗️ За более чем сто лет развития диетологии, нам так и не рассказали, что такое «правильное питание», сколько и чего (?) надо есть в день, сколько раз, запивать/не запивать. Нет отсылок к видовому, этническому, конституциональному питанию, а также к биофизике еды, ее энергетической составляющей. Да и с биохимией -то запутались. О КБЖУ очередной раз споткнулись 😏 Едва вылезли из последствий скандала с легализацией сахара и отмены жиров, как на тебе новый скандал - оказывается белка недобираем... Ай-ай-ай, как же так вышло -то? Кафе на каждом углу торгуют кофе и булочками, бобовые есть так и не научились, дикорастущие съедобные растения с обилием ферментов и микроэлементов забыли как выглядят, но зато есть дешевая в производстве, пахнущая ванилькой и корицей сдобная булочка в каждой подворотне. Ааа, она не белок, нет?😳 Как жаль😔😔 Да еще и дисбаланс флоры вызывает, ой-ой, мы подозревали, но ничего с собой поделать не можем🤷♀️... Тянет Ладно попьем воды! Здоровья и прибавится! В водопроводной воде хлор, фтор, антибиотики, гормоны?😬 Будем пить из бутылок! Там консерванты и ОВП такой воды хуже водопроводной?? Вот незадача😔😔 Тогда..🤔🤔 Придумали! БАДы решат наши проблемы! Точно решат, я узнавала! Витамины, микроэлементы, биоактивные вещества, ферменты - все в них есть, только бы успеть за день все принять. Не усваиваются? Да что еще надо этому организму-то ??😡 Как еще о нем заботиться? Если вы узнали себя в этих рассуждениях , приглашаю вас к дискуссии🤗 Поделитесь проверенными лайфхаками: чем вы сохраняете свое здоровье? А я буду делиться своими. Возможно мы с вами выведем «формулу здоровья» вместе?😉