«Голова — предмет тёмный и исследованию не подлежит», — так говорил, помнится, доктор в... — 29 августа 2026 г. в 12:35:06.409
«Голова — предмет тёмный и исследованию не подлежит», — так говорил, помнится, доктор в исполнении Л. Броневого в фильме «Формула любви». Когда речь заходит о ментальном здоровье, сразу приходит на ум психология, психиатрия, неврология, но никогда не… гастроэнтерология и уж точно не паразитология. А между тем хорошо известно, что многие нейромедиаторы и нейротрансмиттеры, а также биоактивные гормоноподобные вещества, влияющие на работу мозга, вырабатываются в кишечнике симбионтной флорой! Отсутствие мотивации, срыв дисциплины, нежелание и невозможность творить, отсутствие радости в жизни, плохая память, раздражительность, депрессивные состояния, панические атаки — мои пациенты уже понимающе качают головами, так как с этими проблемами мы справляемся, «ремонтируя» кишечник. И если у вас возникает вопрос, достаточно ли попить пробиотики, чтобы улучшить состояние, отвечу: не всегда! Потому что флору, даже самую полезную и сговорчивую, нельзя залить в нас, как в стакан. Ей должно в нас понравиться, чтобы хотя бы ненадолго она нас повыручала… Вы ведь знаете, что полезные бактерии из пробиотиков у нас в кишечнике надолго не задерживаются? Но даже кратковременного их пребывания в нашем ЖКТ хватает, чтобы улучшить настроение, подтянуть сообразительность и креативность, вернуть ощущение полноты жизни. При условии, что стенка кишечника цела и невредима, а вместо родственных бактерий пробиотик в нашем кишечнике не встречает армию… дрожжей! Тогда ситуация требует, как вы знаете, особого подхода. Вы можете сказать, что кроме спорных пробиотиков есть множество способов поддержать ментальное здоровье, например БАДами (ГАМК, 5-HTP, L-теанин и пр. и пр.). Безусловно. Но на то они и БАДы, что на них не построишь устойчивого здоровья, а раскачать тонкий механизм нейрогуморальной регуляции нашего мышления и настроения можно очень быстро. Рекомендую изучить травы-адаптогены, а также точки китайской медицины и другие приёмы восточных коллег для управления своим ментальным здоровьем! Об этом буду рассказывать 27 сентября в Москве на конференции «Здоровая семья». Каждый сможет составить свой алгоритм и совместно с метаболитами полезных бактерий сможет применить выбранные травы или продукты в своей жизни. Конференция «Здоровая семья» объединит врачей и специалистов интегративной медицины - море важных, актуальных тем и оооочень достойных спикеров. Как вы поняли, я среди них. 📍 Москва, Президент-отель, Большая Якиманка, 24 🗓 27 сентября ⏰ Начало в 09:00 Все подробности и регистрация: https://achekanova.ru/conf