Дорогие мои, в этом эфире немного личного. — 23 августа 2026 г. в 14:13:14.939
Дорогие мои, в этом эфире немного личного. Хотя у врача личное довольно быстро превращается в методичку. Рассказываю, как я, будучи врачом в пятом поколении ещё до 30 лет столкнулась с диабетом второго типа, почему пришлось переосмыслить привычный подход к здоровью и как из этого пути родилась моя книга «Диета 108 дней, или Диетологами не рождаются». 💚💚Поговорили о дрожжевом росте, микрофлоре, вечернем «жоре», СИБР, Helicobacter pylori, противопоказаниях и о том, можно ли пройти бездрожжевой протокол самостоятельно. Подчеркнула главное: БД-протокол — это не просто перестать есть сахар и героически смотреть на булочку. Это последовательный алгоритм: сначала работаем с дрожжевым ростом, затем восстанавливаем микрофлору и кишечную стенку, а уже после восполняем дефициты. Перемешивать этапы по вдохновению не стоит — организм импровизаций не заказывал. Да и ошибки бездрожжевой протокол - не прощает. Кто давно спрашивал про книгу, доступен новый тираж. В книге я подробно описала свой путь, систему на 108 дней, рецепты, разрешённые продукты, травы, точки и практические приёмы, которыми пользовалась сама. Книгу можно заказать на официальном сайте по ссылке ниже Никаких переводов на карты и таинственных продавцов — книгами из-под полы я не торгую. Диета 108 дней