Ментальное нездоровье или возраст? — 12 августа 2026 г. в 07:08:01.296
Вложенный файл
Откройте файл в новой вкладке
Ментальное нездоровье или возраст? Почему мы забываем, зачем вошли в комнату, перечитываем одну страницу по три раза, раздражаемся от каждого уведомления и всё чаще говорим: «Я больше не вывожу»? В преддверии интенсива о растениях, где мы определенно пойдем вглубь темы ментального здоровья, записала для вас новый подкаст. Ментальное неблагополучие начинается раньше серьёзных проблем с памятью — со снижения внимания, нежелания учиться новому, трудностей с переключением, раздражительности и низкой устойчивости к стрессу. Вы узнаете: — как работа мозга связана со сном, стрессом, питанием, ЖКТ и микробиомом; — почему кофе и другие стимуляторы могут ненадолго подстегнуть, но не восстановить нервную систему — чем поддержка когнитивных функций отличается от стимуляции и какую роль здесь может играть фитотерапия. Рекомендую послушать не для самодиагностики, а чтобы перестать считать ухудшение памяти, внимания и стрессоустойчивости неизбежной нормой и вовремя обратить внимание на состояние организма. Продолжим эту тему 15–16 августа на онлайн-интенсиве «Сила растений».Разберу растения и сочетания для поддержки памяти, внимания, сна и стрессоустойчивости, а также природные антибиотики, микробиом и восстановление защитных барьеров. https://mnvnukova.ru/plants https://mnvnukova.ru/plants https://mnvnukova.ru/plants