Биоритмы адаптогенами (о которых вопросов все больше и больше не обманешь). — 11 августа 2026 г. в 13:15:03.570
Биоритмы адаптогенами (о которых вопросов все больше и больше не обманешь). Биоритмы, или циркадные ритмы, вещь, казалось бы, знакомая. Ну кто не знает, что ночью надо спать, а днём двигать науку, искать мужа, растить сад?)) Но мало кто знает, что природа заповедала нам просыпаться в три часа утра и… ⚪️С 3 до 5 часов — глубоко дышать. Это время лёгких: можно проводить дыхательные практики, оздоравливать лёгкие. А ещё это время общения с Духом. Время молитв, озарений, инсайтов, откровений и кропотливого разбора своей жизни. ⚪️С 5 часов просыпается толстый кишечник. Уже можно пить воду, причём в это время — залпом. Толстый кишечник это любит. Можно выпить и второй стакан тёплой воды с НАСТОЯЩИМ мёдом. ⚪️С 7 до 9 часов — время желудка. Пора озадачиться лёгким завтраком. Впрочем, время желудка длится до девяти — так что завтрак можно и растянуть)) ⚪️С 9 до 11 часов включается поджелудочная железа. Идёт переваривание и выработка ферментов на целый день. 🚰И снова вода: сколько выпьете воды, столько сможете безопасно переварить в пропорции три к одному. Выпили 300 мл — переварите 100 мл пищи. ⚪️С 11 до 13 часов — время сердца. Большие нагрузки на сердце не приветствуются. Даже воду залпом пить нельзя. Затем на два часа вступает в свои права тонкий кишечник, после него мочевой пузырь. ⚪️А с 17 часов появляются Их Величество Почки. Они обожают ванны… Чуть было не сказала чашечку кооофе))) Кофе они как раз не любят. А любят море, речку, бассейн, душ и ножные ванночки. ⚪️С 19 до 21 часа активна половая система. В это же время хорошо заниматься спортом. «Фитоняшки», вперёд! Если же спортом вы, напротив, не занимаетесь, спина болит потому что, ваше время ⚪️ с 21 до 23 часов. Позанимайтесь спиной, сделайте упражнения на растяжку, намажьте спинку вдоль позвоночника кремом «Тенториум», например. ⚪️В 23 часа включается желчный пузырь. Внимание: может разыграться аппетит! Но мы об этом думать не должны, приличные ЗОЖники в это время уже спят, старательно вырабатывая соматотропин. А полуночникам следует пожевать микроскопический кусочек сала или жирной рыбки, чтобы сбросить желчь. ⚪️Ну а в час ночи, когда затихают даже самые неуёмные, вступает в свои права Печень-царица. 🧠Где же наш мозг в этом расписании? А мы ведь так им гордимся. Видимо, главное человеку быть здоровым, а мозг… так, рудимент. Шутка, конечно. Про рудимент, не про акценты)) Но сегодня мы действительно относимся к мозгу так, будто он должен работать круглосуточно. ✅Ночью не поспали = утром выпили кофе. ✅Голова перестала соображать = нашли что-нибудь «для памяти». ✅Не хватает сил — купили адаптоген. Родиолу для бодрости. Женьшень или элеутерококк для работоспособности. Ашваганду, чтобы меньше реагировать на стресс. Прочитали, что это «натурально», полезно и начали принимать. Не задавая вопросов - почему сил не хватает? нервная система истощена или, наоборот, перевозбуждена? почему нарушился сон? в какое время принимать растение и как долго? Адаптоген, увы, не батарейка, которую можно вставить в уставший организм. Хотя жаль, конечно😁 И не разрешение продолжать жить против собственных ритмов. Иногда человеку действительно нужна поддержка. Но прежде чем выбирать растение, важно понять, что именно происходит с нервной системой и какую задачу мы пытаемся решить. Не просто: «Что бы мне пропить для энергии и памяти?» А: «Почему мой мозг перестал справляться с привычной нагрузкой?» Поговорим во второй день интенсива, посвящённый ментальному долголетию: памяти и вниманию, стрессоустойчивости, сохранению работоспособности,поддержке центральной нервной системы с помощью растений, осознанному применению адаптогенов. Зачем? Уж точно, чтобы не выжать еще мозгового ресурса! А для того, чтобы сохранить наш мозг ясным, устойчивым и работоспособным надолго. 💻15 и 16 августа, присоединяйтесь к интенсиву "Сила растений" (https://mnvnukova.ru/plants). Подробная программа и регистрация: https://mnvnukova.ru/plants https://mnvnukova.ru/plants