Протокол при ПТСР от психотерапевта — 21 мая 2026 г. в 19:41:19.944
Протокол при ПТСР от психотерапевта ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство Когда человек , или когда кого-то другого ранят или убивают, и когда ты это видишь и осознаешь, то начинает доходить, что это реальность не сразу иногда, пережил риск для жизни и здоровьяпсихика застывает. И отпускание какого-то крайне негативного опыта, его переваривание, происходит, к сожалению, не у всех и не полностью. Задача — помочь психике переварить, а не просыпаться по ночам в панике, или постоянно плакать или злиться днем на всех и на все. Психика после травмы как оголенный нерв. И тысячу разговоров не помогают человеку травму переработать. Помогает — освободить память на внешний носитель. Взять тетрадь потолще и описывать с чего началось, кульминацию и чем закончилось. И столько дней писать одно и то же, пока тяжесть и боль не исчезнут в голове и теле. Несколько рассказов на бумагу выключают эту травму. Человек начинает нормально спать, как-то строить семью, нормально работать. Интересно, что вот именно описание этих событий переводит человека куда-то в зрительный зал. Он как бы становится из действующего участника зрителем, перестает постоянно там находиться. Это очень важно. И потом нужно завершение. Чем все закончилось, когда вы оказались в безопасном месте. Источник: https://t.me/energy_meditation23/932?comment=27835 #психология