🔥 По пульсу в нагрузке можно наблюдать как тело адаптируется к жаре. У меня на адаптац... — 15 июня 2026 г. в 03:37:57.633
🔥 По пульсу в нагрузке можно наблюдать как тело адаптируется к жаре. У меня на адаптацию уходит не менее недели. Фитнес-браслет - полезная вещь. У меня дома 28-30 градусов, я тренировки не бросаю. Наоборот. Больше движений - быстрей акклиматизация. Интенсивность снизить, увеличить частоту коротких легких разминок. Тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=iFKmA51kwfk #тренировка
40 просмотров