Радуга полезных овощей, которая реально работает
Радуга полезных овощей, которая реально работает Овощная радуга — это натуральный витаминный допинг, в котором разберется даже ребенок. Каждый цвет отвечает за определенный набор нутриентов. 🟡 Жёлтые и оранжевые — бета-каротин и витамин C. Зрение, иммунитет и кожа скажут спасибо. 🟣 Фиолетовые — антоцианы и ресвератрол. Замедляют старение, защищают сосуды и мозг. ⚪️ Белые — алицин и селен. Борются с воспалениями, поддерживают сердце и ЖКТ. 🟢 Зелёные — хлорофилл, фолиевая кислота, витамин K. Чистят печень, укрепляют кости, улучшают свёртываемость крови. 🔴 Красные — ликопин и антоцианы. Защита от сердечных болезней и бонус — упругая кожа.
185 просмотров