🌿 Здоровье

Здоровье · 11 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Делаем это упражнение по утрам натощак, вдох - поднимаемся, выдох - опускаемся, напряга... — 11 июня 2026 г. в 07:00:28.329

Делаем это упражнение по утрам натощак, вдох - поднимаемся, выдох - опускаемся, напрягаем годи, живот контролируем, спину не сгибаем, делаем медленно и осознанно. начинаем с 30 раз и каждый день прибавляем по 10. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться