Продукты, которые обеспечат вас магнием!
Продукты, которые обеспечат вас магнием! Чёрный шоколад В одной 100‑граммовой плитке содержится до 200 мг магния — то есть как минимум половина рекомендуемой дневной дозы. Авокадо 58 мг магния на один фрукт средних размеров (или около 30 мг на 100 г) — очень неплохой результат. Орехи Магний содержится практически во всех видах орехов, но особенно богаты им миндаль, кешью и бразильский орех. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
2 332 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
61 945 подписчиков · Здоровье