После 40 организм усваивает магний хуже, а кофе ускоряет его потерю. Результат — постоя...
После 40 организм усваивает магний хуже, а кофе ускоряет его потерю. Результат — постоянная усталость, которую мы пытаемся "залить" еще одной чашкой эспрессо. Магний участвует в 300+ биохимических реакциях, включая выработку энергии в клетках. Без него вы можете пить литры кофе — эффекта не будет. Что делать: — Добавить продукты, богатые магнием (тыквенные семечки, шпинат, темный шоколад) — Пить кофе не натощак — Проверить уровень магния анализами Напишите в директ слово «магний» — пришлю подробный чек-лист продуктов и правила приема добавок 💚
41 просмотров