Поговорим ещё об авокадо 🥑
Поговорим ещё об авокадо 🥑 💥Влияние на органы и системы💥 В ротовой полости благодаря содержанию флавоноидов авокадо оказывает ранозаживляющее и регенерирующее действие. В желудке и 12-перстной кишке ненасыщенные жирные кислоты благоприятно влияют на слизистую. В кишечнике клетчатка, содержащаяся в авокадо, борется с запорами и улучшает разнообразие микробиоты. ⚡Важно: Употребление еженедельной порции связано со снижением риска возникновения колоректального рака, рака лёгких и мочевого пузыря. Также нельзя не отметить противомикробный и противовоспалительный эффекты. Профилактический эффект против образования тромбов достигается за счёт содержания в мякоти соединений ацетогенина, которые препятствуют склеиванию тромбоцитов. За счёт содержания лютеина и зеаксантина авокадо защищает кожу от УФ-излучения. Используется в программах оздоровления💥 🥑Сахарный диабет II типа, инсулинорезистентность, лишний вес. Способствует коррекции различных звеньев метаболического синдрома, поддерживает адекватный уровень глюкозы. 🥑Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Снижает на 21% риск ишемической болезни сердца по сравнению с меньшим его употреблением. 🥑Нейродегенеративные заболевания. За счёт увеличения уровня лютеина при ежедневном употреблении авокадо в пределах суточных рекомендаций. 🥑Поддержание здоровья глаз. Благодаря содержанию лютеина, зеаксантина и полиненасыщенных жирных кислот, способствующих улучшению всасывания каротиноидов. 🥑Остеоартрит. Включение авокадо в рацион в качестве профилактики остеоартроза, который может развиться в период менопаузы. Попробуем приготовить простые блюда с применением авокадо?