💊 Коллаген в порошке — работает или маркетинг?
💊 Коллаген в порошке — работает или маркетинг? Баночки обещают упругую кожу за месяц. Разбираемся без рекламы. Как это устроено: съеденный коллаген НЕ идёт напрямую в кожу. Он расщепляется на аминокислоты и пептиды. Но исследования показывают — некоторые пептиды сигналят коже вырабатывать свой собственный коллаген. Что важно знать: ✔️ Работает гидролизованный коллаген (пептиды), а не пищевой желатин ✔️ Доза в исследованиях — 2,5-10 г в день, курсом от 8 недель ✔️ Только вместе с витамином С — без него синтез коллагена не запускается ✔️ Эффект умеренный: больше упругость и увлажнённость, а не «минус 10 лет» Дешёвая альтернатива: белок + витамин С из обычной еды — мясо, рыба, яйца, ягоды, цитрус. Тело получает тот же строительный материал. Вывод: не развод, но и не магия. Скорее мягкая поддержка, чем замена грамотного ухода и питания. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи ✅Не забудьте подписаться