КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ 1️⃣Витамин D3 Главная задача витамина D3 – усиливать всасывание кальция. Витамин D вносит существенный вклад в процессы минерализации костей, улучшая усвоение фосфора и кальция в кишечнике, реабсорбируя кальций в почках. 2️⃣Кальций Отвечает за формирование скелета, играет роль в нормализации углеводного и водного обмена, свертываемости крови. Еще одна важная задача кальция – это регулирование сокращения мышц, а также выработка некоторых гормонов. 3️⃣Магний Отвечает за работу мышечной системы, в том числе оказывает непосредственное влияние на здоровье сердца. Участвует в синтезе белка, что в свою очередь влияет на образование новых клеток, в том числе костных. 4️⃣Витамин К Участвует в обмене веществ не только в костях, но и в соединительной ткани. Витамин К – это важный посредник в усвоении как кальция, так и витамина D. 5️⃣Кремний Участвует в развитии соединительной ткани, формировании и минерализации костной ткани.