Как коллаген влияет на тело, факты, которые знают единицы ⤵️
Как коллаген влияет на тело, факты, которые знают единицы ⤵️ 1️⃣Кожа: упругость — не от кремов, а изнутри. Коллаген создаёт матрикс, в который вплетаются волокна эластина и гиалуроновая кислота. Без него даже самые дорогие уходы работают “впустую” — не на чем удерживать влагу и упругость. 2️⃣Волосы: питание луковиц через сосуды кожи головы. При дефиците коллагена стенки сосудов становятся ломкими, фолликулы недополучают кислород и микроэлементы. В результате — замедление роста и повышенное выпадение, которое часто путают с гормональными сбоями. 3️⃣Ногти: структура и кератин. Коллаген участвует в “сшивании” белковых цепочек кератина — именно они формируют плотную, гладкую пластину. Без него ногти становятся мягкими, слоящимися и тусклыми. 4️⃣Суставы и связки: гибкость без боли. Суставной хрящ на 70% состоит из коллагена. Когда его мало — хрящ истончается, суставы трутся, появляется хруст и воспаление. Поэтому ощущение “деревянных коленей по утрам” — не возраст, а сигнал дефицита. 5️⃣Органы: невидимая поддержка. Коллаген формирует “стромальный каркас” печени, сердца, кишечника, сосудов. Когда он разрушается, органы становятся вялыми, хуже очищают кровь, замедляется обмен веществ. Отсюда — хроническая усталость, тусклая кожа, отёчность, тяжесть после еды.