ВЕСНА НЕ ЗА ГОРАМИ — 16 марта 2026 г. в 08:27:50.845
ВЕСНА НЕ ЗА ГОРАМИ • Какие листовые овощи можно добавить в смузи? Жевать разную зелень себя не заставишь, а смузи — отличный вариант. ⠀ • Листья одуванчика. Вообще, самое лучшее, простое и доступное средство для очищения крови и лимфы, для увеличения гемоглобина — наш родной одуванчик. • Лекарство, которое всегда под ногами, также необычайно эффективно при повышенной кислотности желудочного сока. 🌻Медуница. Для лечения заболеваний ЖКТ, печени и почек, при эпилепсии, нервных расстройствах, нефрите, зобе, геморрое, женских воспалительных заболеваниях и.т.д 🌸Листья березы. Понадобятся молодые весенние листики до цветения. Кстати листья березы прекрасное средство растворении почечных камней. 🌷Руккола. Содержит фолиевую кислоту, витамины А, С, Е, В и К. (селен, цинк, магний, кальций, натрий, фосфор, калий, железо и.д) Одна чашка руколы содержит 21,8 мкг витамина К. ⠀ 🌺Листья свеклы. Богаты витамином К, полезны для зрения, иммуной системы. • ️Свекольная ботва не только очень вкусная, но и во много раз превосходит по пользе корнеплод. При детоксикации незаменим свекольный сок. 🦋Китайская капуста. А, B, C, K, E, P и такие микроэлементы, как калий, марганец, кальций, фосфор, медь, магний, цинк и селен. • ️А еще в пекинской капусте содержится много витамина С, 13% от суточной нормы потребления в 100г. ⠀ 🌺Мангольд (листовая свекла). Обладает противораковым свойством и способностью очищать ЖКТ. ⠀ 🍓Листовая капуста (коллард). Способна ограничивать выработку желчной кислоты, что делает ее хорошим средством в борьбе с повышенным содержанием холестерина в крови. ⠀ 🌸Кудрявая капуста (кале). Очень богата витаминами А, С и К. • Снижает риск рака простаты, яичников, груди, кишечника и мочевого пузыря. ⠀ 🌻Салат-латук (айсберг). Содержит незаменимые жирные кислоты и минералы. • ️Источник фолиевой кислоты. Салат повышает обмен веществ в организме, улучшая кишечную перистальтику. ⠀ 🌸Листья горчицы. Снижают уровень холестерина. Содержат такие вещества, которые предотвращают многие болезни: рибофлавин, ниацин, магний, железо и фитонутриенты. ⠀ 🌻Петрушка - ценное растение, обладающее множеством полезных свойств. Богатая антиоксидантами, она защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов. • ️Высококое содержание витамина С. Полезные свойства петрушки все не перечислить. 🌻Шпинат. Содержит омега-3 жирные кислоты, кальций, магний, витамины А, С, Е и К. • ️Шпинат — очень полезный листовой овощ. Употребляя 100 г свежего шпината, вы получите более 50% суточной нормы витамина А и более 30% суточной нормы витамина С. 🦋Листья репы. Полезны для здоровья во многих отношениях, особенно выделяются благодаря своим мощным противораковым свойствами. ⠀ 🌿Листовые овощи с ярким вкусом: руккола, листовая капуста, листья одуванчика, листья горчицы, листья редиса, щавель, листья репы, кресс-салат. ⠀ Если информация была полезна оставьте любую реакцию 💟