СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТОВ НУТРИЕНТОВ — 7 марта 2026 г. в 06:04:55.571
СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТОВ НУТРИЕНТОВ ~ Потеря обоняния и вкуса — прямой признак дефицита цинка ~ Отпечатки зубов на языке — гипотиреоз, дефицит витамина В12, который также приводит к воспалению языка. Язык здорового человека — светло-розовый, в меру гладкий, без налета, без отпечатков зубов. ~ Красные ладони («печеночные ладони») свидетельствуют о токсическом поражении печени, возможен гепатит или гепатоз. ~ Выпадение волос наружной трети брови бровей признак гипотиреоза. Чувствительность к холоду может быть проявлением анемии, гипотиреоза, дефицита йода. ~ Желтая кожа — диетический избыток каротиноидов, гипотиреоз, заболевания желчного пузыря. ~ Растрескивание и шелушение кожи на губах — дефицит рибофлавина. ~ Темные круги под глазами — следствие анемии, пищевых непереносимостей. Сухие глаза утром — дефицит йода, дефицит витамина А. Также распространенным признаком дефицита витамина А является грубая, сухая кожа. ~ Розацея, купероз — дефицит желудочной кислоты, мальабсорбция. Фоточувствительность — дефицит витамина Д, дефицит ниацина. ~ НЕКРАСИВЫЕ НОГТИ - Отсутствие лунул (белых полумесяцев) на ногтях может указывать на анемию, дефицит витамина В12. В идеале лунка должна составлять 1/5 от длины ногтя. • При анемии ногти становятся вогнутыми, ломкими, ложкообразными, бледной окраски, на них появляются бороздки. ~ КИСЕТНЫЕ МОРЩИНКИ - Чаще всего провоцирует появление морщин дефицит белка, обезвоживание, дефицит кремния и дефицит эстрогенов. • Эстрадиол по большей части отвечает за упругость кожи, поддерживает уровень увлажненности, способствует синтезу коллагена. • При снижении эстрогена у женщины появляется множество мелких морщин вокруг глаз, очень характерные кисетные вертикальные морщинки над верхней губой. Отмечается выпадение волос, глаза становятся сухими, тусклыми, с раздраженными веками, грудь отвисает и теряет объем, наблюдается также сухость влагалища. ~ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА - Нередко пигментация указывает на дефицит нутриентов, особенно железа и меди. • Потемнение кожи в подмышечных впадинах и паховой области, черный акантоз, множественные папилломы и кератомы — симптомы инсулинорезистентности. ~ Фолликулярный кератоз — состояние, при котором на щеках, руках, бедрах или ягодицах появляются мурашки, похожие на гусиную кожу. • Кератоз пиларис часто появляется в детстве и естественно исчезает во взрослом возрасте. Наблюдается у людей при неполноценном питании, из-за дефицита витаминов А и С, E. ~ Перхоть и себорейный дерматит проявляются в виде зуда и шелушения кожи. • Вероятность этих кожных заболеваний наиболее высока в течение первых трех месяцев жизни, в период полового созревания и в пожилом возрасте. • Перхоть и себорейный дерматит могут спровоцировать многие факторы, например, диета с низким содержанием питательных веществ. • Согласно исследованиям при этих заболеваниях наблюдаются низкие уровни в крови цинка, витаминов, А и Д, ниацина (витамин В3), рибофлавина (витамин В2), пиридоксина (витамин В6) и биотина. Если информация была полезна оставьте любую реакцию 💟