ПП БУТЕРБРОДЫ — 21 августа 2026 г. в 03:09:00.789
ПП БУТЕРБРОДЫ Используйте цельнозерновой хлеб, хлебцы или листья салата, как основу 🥪 ✅ 1. Творожный. Творог 2% + рубленая зелень (укроп, петрушка) + щепотка соли. Можно добавить молотый перец или зубчик чеснока. ✅ 2. Куриный. Отварная или запечённая куриная грудка, мелко нарезанная + греческий йогурт + горчица + свежий огурец. ✅ 3. С тунцом. Консервированный тунец в собственном соку (размять) + натуральный йогурт или авокадо + лимонный сок + черный перец. ✅ 4. Яичный. Сваренные вкрутую яйца (измельчить) + авокадо или греческий йогурт вместо майонеза + зелень. ✅ 5. Из нута (хумус). Отварной нут (размять вилкой или в блендере) + кунжутная паста (тахини) или йогурт + лимонный сок + паприка. Автор рецепта МириФит ✔️Сохраняй себе Заряжайтесь вкусными завтракамии будьте здоровы! 🌿 Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь! ✔️Очень полезный Канал MAX Здоровье Гимнастика Похудение ПП