🍅🥑 Знаете, как «включить» всю пользу помидоров?

🍅🥑 Знаете, как «включить» всю пользу помидоров? Добавьте к ним авокадо — и усвоение ликопина вырастет до 400%! ✔️Ликопин — это ценный антиоксидант: он помогает защищать клетки и снижает риски развития серьёзных заболеваний. Но есть нюанс: вещество жирорастворимое, а значит, без жиров организм усвоит лишь 5–10% от его содержания в томатах. ✔️Авокадо — идеальный компаньон: в нём много полезных мононенасыщенных жиров, которые буквально «открывают двери» для ликопина и повышают его биодоступность в 4 раза. Так что салат из помидоров и авокадо (или с капелькой оливкового масла) — это не просто вкусно, а по‑настоящему полезно для женского здоровья. 💛 Едите помидоры с жирами? Делитесь в комментариях! 👇💬 Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 делитесь с друзьями и подписывайтесь!: Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение ПП 🔔 ПОДПИШИСЬ:

1 658 просмотров

Канал в каталоге Максиметера

11 254 подписчиков · Здоровье

Читать другие публикации Метрики канала