Если у вас сейчас непростой период — пожалуйста, не бросайте себя ❤️ — 15 сентября 2026 г. в 13:09:13.007
Если у вас сейчас непростой период — пожалуйста, не бросайте себя ❤️ Часто, когда в жизни много перемен, стресса и неопределённости, первое, чем мы жертвуем, — это мы сами. «Сейчас не до спорта». «Поем как-нибудь». «Вот всё наладится — тогда займусь собой». Но именно в сложные периоды забота о себе нужна нам больше всего. Нормальная еда — это энергия, чтобы справляться. Сон — ресурс для нервной системы. Движение — способ не только поддержать тело, но и разгрузить голову. Вам не нужен идеальный режим. Вам нужна БАЗА, которая будет вашей опорой, когда вокруг всё нестабильно. Не ждите, пока жизнь станет спокойнее, чтобы выбрать себя. Вы нужны себе именно сейчас. ❤️
166 просмотров