Здравствуйте! Меня зовут Елена Грибанова. Мне 59 лет. — 1 июля 2026 г. в 19:05:13.308
Здравствуйте! Меня зовут Елена Грибанова. Мне 59 лет. И я не мечтаю снова стать двадцатилетней. Я мечтаю о другом. Чтобы в 59, в 65 и в 75 лет можно было легко подняться по лестнице, наклониться за упавшей вещью, отправиться в путешествие, играть с внуками и просыпаться без боли. Именно это я называю здоровым возрастом. К этой мысли я пришла не сразу. По первому образованию я инженер-конструктор. Двадцать лет работала на заводе, а вечерами вела занятия по фитнесу. Однажды у меня сильно заболела спина. Врач поставил диагноз «хронический остеохондроз». Я спросила: — Почему хронический? Ведь спина заболела впервые. И услышала ответ: — А вы хотите вылечиться? Именно тогда я поняла, что не хочу просто смириться. Я начала изучать йогу, йогатерапию, дыхательные практики, анатомию и восстановление организма. С тех пор прошло больше десяти лет. Спина больше не болит. Сегодня я помогаю женщинам 45+ сохранить здоровье, свободу движения и хорошее самочувствие без изнурительных тренировок. Я убеждена, что здоровье не появляется благодаря редким подвигам. Оно складывается из небольших ежедневных действий. Поэтому мои занятия разные. Мы не только растягиваемся. Мы укрепляем мышцы, работаем над осанкой, дыханием, равновесием, тазовым дном, суставами и координацией. Потому что именно такое движение помогает чувствовать себя сильной в любом возрасте. Сейчас я развиваю несколько проектов. 💚 Онлайн-клуб «Здоровье в кайф» с ежедневными короткими практиками. 💚 Программу «Здоровая спина» для тех, кто хочет избавиться от боли и вернуть позвоночнику свободу движения. 💚 Марафон «Дышим и стройнеем», где дыхание помогает улучшить самочувствие, уменьшить отёки и сделать тело более лёгким. 💚 Авторский курс «Здоровое тазовое дно», который уже прошли многие женщины и получили прекрасные результаты. Кроме этого, я руковожу направлением «50+» в женском сообществе «Между нами». Мне хочется, чтобы женщины не боялись своего возраста, находили новых друзей, учились, путешествовали, двигались и чувствовали, что жизнь после пятидесяти может быть насыщенной и интересной. В свободное время я изучаю китайскую астрологию Ба-Дзы, состою в читательском клубе Светланы Осадчевой, люблю хорошие книги и встречи с друзьями, с которыми дружу ещё со школы и института. Я замужем. Мне очень повезло с мужем, который поддерживает все мои идеи, даже если сначала они кажутся ему немного сумасшедшими. Если вы тоже считаете, что возраст — это не повод перестать двигаться, а возможность начать заботиться о себе ещё внимательнее, значит, нам с вами по пути. Добро пожаловать!