Друзья, хочу поделиться с вами ресурсом НМИЦ, на котором можно скачать комплексы упражн...
Друзья, хочу поделиться с вами ресурсом НМИЦ, на котором можно скачать комплексы упражнений для разных потребностей. В основном они для людей пожилого возраста, но часть можно использовать в любом возрасте. Один из комплексов на координацию прилагаю к посту, чтобы вы обратили внимание как выглядит скачанный файл. Объясняется всё подробно. Посмотреть другие комплексы можно здесь Если вас больше интересует не короткий комплекс, больше похожий на зарядку, а именно полноценные тренировки с кардио или силовыми упражнениями, курсами по питанию, оздоровлению организма или танцевальными тренировками, то можно обратить внимание на приложения с ними или обратиться в ближайший фитнес центр. Есть и другие варианты увеличить свою активность, особенно если вас стимулирует работа в компании, в том числе занятия в спортзале лично с тренером или в группе либо платные марафоны и курсы известных тренеров. Выбирайте удобный для себя вариант и оставайтесь активными, ведь движение — это и здоровье, и качественная жизнь, и долголетие. В комментариях можно поделиться занимаетесь ли вы тренировками или пока только зарядкой и/или ходьбой. А может быть у вас есть любимый вид спорта и вы пока участвуете в спорте только в роли болельщика? Мы всей семьёй любим хоккей, а я ещё радуюсь успехам биатлонистов, фигуристов и гимнастов. А вы за кем наблюдаете? #упражнения #здоровье #привычкипп